Kategorie:
Jak připravit domácí zmrzlinu?
Dnešním jednoduchým „receptem“ bezpochyby potěšíme nejednoho milovníka zmrzliny. Rozpálené slunečné dny nás přímo vyzývají k přípravě nějakého chutného letního osvěžení, bez zbytečné dávky cukru a éček.
30.07.2022Více informací...
Svěží Caesar salát pro letní dny
Tvůrce Caesar salátu pochází z Itálie, ale doma si jej můžeme udělat všichni! Tak jako každý jiný recept, má i tento mnoho variant. My dneska přinášíme jednu z nich, která poslouží jako lehký a svěží oběd v tyto horké dny.
30.06.2022Více informací...
Tři jednoduché a rychlé tortilly
Hledáte tip na rychlý, chutný a vyvážený oběd plný bílkovin, který vás zasytí na pěkně dlouhou dobu? V tom případě jste na správném místě!
30.05.2022Více informací...
Rychlý, snadný a zdravý pečený losos
Každý známe situaci, kdy na nás doma čeká fůra práce, a ještě k tomu „musíme“ jíst. Než abyste se odbyli nezdravou rychlovkou, zkuste tento recept na pečeného lososa, který vyžaduje přesně nula práce u plotny!
29.04.2022Více informací...
Masové koule s omáčkou z loupaných rajčat
Tento recept určitě ocení každý milovník rajčat a mletého masa. Jen si představte vůni čerstvé bazalky a omáčku, která se rozplývá na jazyku.
29.03.2022Více informací...
Puding z chia semínek
Hledáte tip na sladkou svačinku či snídani plnou živin? Jste na správném místě!
26.02.2022Více informací...
Granola, aneb domácí müsli
Také se vám sbíhají sliny, když si představíte křupavou granolu s oříšky, která je provoněná skořicí a medem? Tak přesně na tuto si dneska ukážeme jednoduchý recept, který můžete přizpůsobit vlastním chutím!
30.01.2022Více informací...
3 pomazánky plné bílkovin
Nedostatek bílkovin v jídelníčku často zmiňujeme v našich článcích. Právě proto jsme si dnes připravili recept na tři pomazánky, které jsou bílkovinami doslova nabité.
28.12.2021Více informací...
Sladký a slaný recept z cukety
„Cuketové období“ tady sice bude až za pár měsíců, ale díky těmto jednoduchým receptům už si nebudete muset lámat hlavu s tím, jak cukety využít.
20.11.2021Více informací...
Rychlá dýňová polévka
Když se řekne slovo „podzim“, tak si většina z nás vybaví sychravé počasí, domácí pohodu s dekou kolem ramen a šálek čaje či misku teplé polévky na zahřátí.
01.11.2021Více informací...
Jednoduchá kari omáčka s kokosovým mlékem
Kari omáčka se skvěle hodí pro ty, kteří nemají na vaření čas. Její příprava zabere jen pár minut a výsledkem je nutričně vyvážený pokrm, který potěší všechny chuťové pohárky.
26.09.2021Více informací...
Snídaňová vejce na čtyři způsoby
Vaječný žloutek obsahuje hromadu vitamínů a minerálních látek a vaječný bílek je zdrojem bílkovin. Dnes si ukážeme čtyři jednoduché recepty, díky kterým vás vejce rozhodně nepřestanou bavit.
27.08.2021Více informací...
Pestré salátové variace
Salát je často voleným jídlem u osob, které se snaží shodit nějaká kila navíc. Dalo by se říct, že se stal velmi populárním pokrmem ve světě fitness, především u začátečníků.
25.07.2021Více informací...
Ovesná kaše „přes noc“
Ovesná kaše „přes noc“, neboli overnight oats je lepší variantou klasické ovesné kaše. Během noci vločky nasají vodu a stanou se tak pěkně měkké i bez nutnosti vaření.
25.06.2021Více informací...
Výborné a zdravé Chilli con carne
I když se na první pohled zdá, že se nejedná o fitness-friendly jídlo, není tomu tak. A pokud jste milovník pálivého jídla, tento recept je přímo pro Vás!
Jednoduché „fitness“ Tiramisu z pěti surovin
Léto se pomalu blíží a vy už přemýšlíte nad tím, jakou zdravou a zároveň lehkou svačinku či dezert, připravíte k odpolednímu posezení se svými blízkými? Pak je tento recept přímo pro Vás!
17.04.2021Více informací...
Banánové brownies
Brownies je moučník pocházející ze Spojených států. Někdy se také jedná o rozpuštěnou a upečenou čokoládu. My si dnes ale představíme banánovou variantu, na které si můžeme pochutnat, i když se zajímáme o zdravý životní styl.
13.03.2021Více informací...
Skvělá, jednoduchá a zdravá pizza
Pizza patří mezi nejoblíbenější pokrmy mnoha lidí po celém světě. Taktéž ji můžeme zařadit mezi ne-příliš zdravé potraviny. Její nezdravost nespočívá v „zakázaných“ ingrediencích, ale v množství, které dokážeme spořádat.
26.02.2021Více informací...
Domácí pečivo z cottage sýru
Přebývá Vám v lednici cottage, blíží se jeho datum spotřeby a nestíháte jej dojíst? Nebo jste dostali chuť upéct si své vlastní pečivo? Pak je tento recept přímo pro Vás!
23.01.2021Více informací...
Zdravé linecké cukroví
Patříte mezi lidi, kteří si Vánoce bez cukroví neumí představit? Nemusíte se mu vyhýbat jako čert kříži, můžete zvolit odlehčenou variantu laskominek.
07.12.2020Více informací...
Jednoduché fitness lívance
Lívance představují oblíbený pokrm jak dětí, tak dospělých. Jejich jednoduchá příprava z nich dělá dokonalou zbraň na zahnání hladu.
